課程主題
情緒管理與紓壓
心理學背景帶你覺察情緒、調適壓力，提升 EQ 與職場人際關係。
- 適合對象
- 全體員工、服務與第一線人員、主管
- 建議時數
- 2–6 小時
- 上課形式
- 講座或互動工作坊
課程介紹
講師為臨床與諮商心理學系、心理學研究所背景，用心理學的方法帶學員認識情緒、調適壓力。
你會學到
- 1覺察自己與他人的情緒狀態
- 2學會實用的壓力調適與紓壓方法
- 3運用情緒智慧建立更好的職場關係
課程主題
心理學背景帶你覺察情緒、調適壓力，提升 EQ 與職場人際關係。
講師為臨床與諮商心理學系、心理學研究所背景，用心理學的方法帶學員認識情緒、調適壓力。